Aula de alongamento estático pós treino.

Aula de alongamento estático.

Vamos acompanhar essa aula de alongamento estático pós treino, onde o aluno pode relaxar e soltar os músculos com o término dos exercícios, aumentando a flexibilidade do corpo.

Contudo, a aula de alongamento não é apenas para o pós treino, mas também serve para começar bem o dia ou mesmo apenas para descontrair.

A aula é muito rápida, são apenas dez minutos de atividades alongando os músculos das pernas, braços e costas.

Confira mais algumas dicas sobre alongamento no Minha Vida.

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