Aula de alongamento com liberação miofascial.

 

Alongamento com liberação miofascial.

Que tal participar dessa aula de alongamento com liberação miofascial, isso ao mesmo tempo?

Esta prática visa ajudar a estimular a circulação nos seus músculos, relaxar seu corpo e até aliviar dores posturais. Uma das funções da fáscia é unir os seus músculos e sustentá-los contra a ação da gravidade.

Se ela estiver “solta” permitirá que sua amplitude de movimento aumente, permitindo você fazer suas atividades do dia a dia com muito menos esforço e possivelmente suas dores musculares diminuirão.

O melhor de tudo é que trata-se de uma aula completa que, além de você poder fazer no conforto da sua casa sem qualquer problema, não irá precisar de nenhum equipamento especial.

Se você gosta mesmo de malhar, acompanhe todas as nossas aulas, nas diversas modalidades. O passo para isso é muito simples. Basta se inscrever no Canal Exercício em Casa, a sua academia online.

mais dicas de saúde...