Aula de Treinamento Funcional para Iniciantes videoaula 01.

Aula de Treinamento Funcional para Iniciantes.

Excelente o vídeo onde você pode acompanhar esta aula de aula de treinamento funcional para iniciantes. Os exercícios são ideais para quem quer começar uma atividade física, sem precisar sair do conforto de casa.

Os movimentos e exercícios trabalham os músculos peitorais, bíceps, tríceps, ombros e costas. Não esqueça que fazer um intervalo entre as séries é muito imortante. Descanse um minuto e depois repita a série de duas a três vezes.

Se preferir, confira o vídeo diretamente no YouTube.

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