Aula de Treinamento Funcional para Iniciantes vídeo 02.

Aula de Treinamento Funcional para Iniciantes 02.

Nesta aula de treinamento funcional para iniciantes, a professora se concentra em trabalhar os membros inferiores, mais precisamente, coxas, bumbum e panturrilhas.

Os exercícios também ajudam a fortalecer o sistema cardiorrespiratório do aluno. Sempre é bom lembrar que entre as séries deve haver um intervalo com o tempo aproximado de um minuto.

Depois do descanso, fazer a repetição da série mais duas ou três vezes.

Se preferir, confira o vídeo diretamente no Canal do YouTube.

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