Como Controlar O Diabetes – Dicas simples para controlar o problema.

Como controlar o Diabetes.

Algumas dicas de como controlar o diabetes, mantendo os valores inferiores a 130 mg/dl em jejum e inferiores a 180 mg/dl após as refeições, podem ser:

  • Registrar em um papel os valores de açúcar no sangue antes e após cada refeição.
  • Comer pouca quantidade de doces e sempre após uma refeição, fazendo uma caminhada em seguida.
  • Não comer fruta isoladamente, mas sim acompanhada com outro alimento, como iogurte.Fazer caminhadas após as refeições.Não ficar mais de 3 horas sem comer.

Essas dicas são formas simples de controlar a diabetes tipo 1, tipo 2 e até a diabetes gestacional, evitando que o açúcar baixe muito provocando hipoglicemia ou que aumente muito provocando hiperglicemia.

Como controlar a hipoglicemia.

Para controlar a hipoglicemia que aparece quando o açúcar baixa excessivamente no sangue, ficando inferior a 70 mg/dl, é necessário dar ao paciente água com açúcar ou um copo de suco de laranja, por exemplo. Esses alimentos vão fazer o açúcar subir e o indivíduo se sentir melhor.

Como controlar a hiperglicemia.

Para controlar a hiperglicemia, que é o excesso de açúcar no sangue, é necessário dar ao paciente o medicamento indicado pelo médico para regularizar a quantidade de açúcar no sangue e impedir que o açúcar no sangue suba novamente diminuindo ou eliminando os doces, como bolos, refrigerantes, pudins ou sorvetes da alimentação e praticar atividade física, como caminhar após as refeições.

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