Desafio de Hiit – Aula muito intensa para queimar até 450 calorias em 23 minutos.

 

Desafio de Hiit.

Se você já treina com o Exercício em Casa há algum tempo e está afim de um desafio de Hiit, você precisa fazer essa aula, pois é excelente.

São vários exercícios utilizando o peso do seu corpo que vão explorar ao máximo a sua capacidade cardiovascular, gerando diversos benefícios como:

  • Melhoria do condicionamento físico.
  • Redução do percentual de gordura, preservando ao máximo a massa muscular.
  • Aumento do gasto calórico total do dia.
  • Redução da gordura visceral (aquela que fica acumulada na barriga e causa muitas doenças metabólicas).

Para fazer esta aula e muitas outras de várias modalidades de atividades físicas, se inscreva no Canal Exercício em Casa, a sua academia online.

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