Exercícios para fazer em Casa – Aula Completa de Local #9

 

Exercícios para fazer em Casa – Aula Completa de Local.

Nesta série de exercícios para fazer em casa você treinará o corpo todo. Vamos malhar suas pernas, braços e abdominais também.

É um treino dinâmico de ginástica localizada para o qual você precisará apenas de uma garrafinha cheia de água como peso. Então, que tal se exercitar no conforto de casa de forma eficaz e em apenas 20 minutos?

O melhor de tudo é que trata-se de uma aula completa que, além de você poder fazer no conforto da sua casa sem qualquer problema, não irá precisar de nenhum equipamento especial.

Se você gosta mesmo de malhar, acompanhe todas as nossas aulas, nas diversas modalidades. O passo para isso é muito simples. Basta se inscrever no Canal Exercício em Casa, a sua academia online.

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