Receita de bolinho de abobrinha – Lanche saudável e nutritivo.

A receita de bolinho de abobrinha é uma excelente alternativa de um lanchinho salgado. Além de ser muito fácil de ser preparada, a receita permite várias combinações.

receita de bolinho de abobrinha

Receita de bolinho de abobrinha.

O bolinho de abobrinha é muito rico em fibras, com pouco valor calórico e baixo índice de gordura, sendo, inclusive, indicado para ser consumido por pessoas que estejam fazendo regime ou seguindo algum programa ou método de reeducação alimentar.

Ingredientes para a receita de bolinho de abobrinha.

  • 3 ovos.
  • Meia xícara de leite vegetal.
  • 2 colheres de azeite.
  • 1 xícara de abobrinha italiana picada.
  • 1 xícara de cenoura ralada.
  • 1 xícara de farinha de trigo integral.
  • 1 xícara de farinha de trigo.
  • 2 colheres de fermento em pó.
  • Sal a gosto.
  • Pimenta-do-reino a gosto.
  • Ervas a gosto.

Como preparar a receita de bolinho de abobrinha.

Primeiro passo.

Utilize um recipiente de tamanho adequado para misturar os ovos, o leite e o azeite.

Segundo passo.

Agora, acrescente os legumes, e as farinhas.

Terceiro passo.

Tempere a gosto com sal, pimenta-do-reino e ervas e adicione o fermento.

Quarto passo.

Utilize formas próprias para muffin para colocar a massa.

Quinto passo.

Leve as formas ao forno pré-aquecido a 180 grau por aproximadamente vinte minutos ou até que fique assado e bem douradinho por cima. Retire e sirva.

Veja também:

Receita de Bolinho de Abobrinha – Informações Adicionais.

  • O bolinho de abobrinha tem uma receita com poucos ingredientes e de fácil preparação. O tempo total para tudo ficar pronto para ser consumido não passa de quarenta minutos.
  • Os ingredientes da receita são suficientes para fazer de dez a quinze bolinhos.
  • Os benefícios da abobrinha para o nosso organismo são inúmeros. Dentre os principais, podemos citar a proteção contra doenças cardíacas, retardar o envelhecimento precoce, ajudar no alívio e regularização da pressão alta, excelente fonte de substâncias antioxidantes, dentre outros. Por ser muito rica em fibras, o consumo da abobrinha aumenta a sensação de saciedade, diminuindo a fome, o que auxilia no processo de emagrecimento.

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