Receita de tabule original.

Receita de tabule original

Receita de tabule original.

As comidas árabes são conhecidas como saborosas e muito saudáveis, sendo grandes aliadas das dietas e regimes. Esta receita de tabule original não fica para trás. Todos os ingredientes são ricos em fibras, o que deixa o prato muito leve. Vamos anotar esta receita.

Ingredientes da receita de tabule original.

  • Quarenta e cinco gramas de trigo para kibe.
  • Dois tomates picados e sem sementes.
  • Uma cebola picada.
  • Dois pepinos picados.
  • Um maço de salsas picadas.
  • Suco de um limão.
  • Duas colheres de azeite de oliva.
  • Sal a gosto.
  • Pimenta-do-reino a gosto.
  • Meia colher de chá de noz-moscada.
  • Um maço de hortelãs picadinho.

Como preparar a receita de tabule original.

Primeiro passo.

Inicialmente, coloque o trigo de molho por pelo menos duas horas. Após esse tempo, escorra e esprema bem o trigo com as mãos para retirar o excesso de umidade.

Segundo passo.

Deixe o tomate picado reservado. Junte os demais ingredientes e deixe em uma vasilha tampada na geladeira por aproximadamente oito horas.

Terceiro passo.

Retire da geladeira, acrescente os tomates e sirva. O pão árabe (ou pão de chapa) é excelente para acompanhar esse delicioso prato.

Você pode gostar...