Saiba como perder a barriga comendo.

Ter uma alimentação saudável ajuda manter a saúde e o peso em dia, mas as gorduras localizadas no abdômen podem prevalecer.

Exercícios aeróbicos e sessões de abdominal podem ajudar na perda da barriga, porém nem todos conseguem tempo ou gostam de praticar atividade física.

Perca a barriga comendo

Existem alguns alimentos que auxiliam na perda da barriga. Isso é possível pelo fato de que alguns desses alimentos contêm propriedades especiais que aceleram bastante o metabolismo, facilitando a digestão e, consequentemente, diminuindo a gordura abdominal.

Exemplos de alimentos que ajudam a perder a barriga

Azeite: promove maior oxidação dos ácidos graxos.

Chá verde: diurético ajuda na digestão e queima de gorduras.

Limão: termogênico auxilia na quebra do acúmulo de gordura.

Linhaça: ideal na substituição do pão e acelera o metabolismo.

Castanhas: possuem gorduras boas que auxiliam a perda da barriga.

Gordura do coco: substitui a manteiga acelerando o metabolismo e facilitando a digestão.

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Pimenta-vermelha: acelera a queima de gordura e inibe a fome.

Morango: rico em fibras e antioxidante ajuda na digestão, além de conter ácido elágico que impede o acúmulo de gordura.

Melancia: diminui a vontade de comer e auxilia na digestão.

Gengibre: desintoxicante ajuda a diminuir o estresse e a gordura.

Aveia: diminui a sensação de barriga inchada e auxilia no funcionamento do intestino.

Agrião: rico em fibras

Abacaxi: diminui o inchaço da barriga e ajuda a combater toxinas e a retenção hídrica.

Abacate: gordura do bem que combate a gordura do mal.

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