Sanduíche de pão integral com ricota.

Sanduíche de pão integral com ricota

Sanduíche de pão integral com ricota.

O sanduíche de pão integral com ricota temperada é fácil preparação, além de muito saudável, pois os ingredientes tem uma alta concentração de fibras, poucas gorduras e baixíssimo teor calórico. Vamos conferir a receita desse lanche rápido e prático.

Ingredientes para o sanduíche de pão integral com ricota.

  • Duas fatias de pão de forma integral.
  • Cem gramas de peito de frango desfiado.
  • Uma colher de sopa de ricota temperada.
  • Uma colher de chá de azeite de oliva.
  • Uma pitada de sal.
  • Uma folha de alface americana picadinha.

Como preparar o sanduíche de pão integral com ricota.

Primeiro passo.

Lave bem, seque e corte a folha de alface em pedacinhos. Deixe reservada.

Segundo passo.

Misture bem o frango desfiado com a ricota e temepre com o azeite e sal.

Terceiro passo.

Coloque o recheio no pão e acrescente a alface picadinha. Agora, é só se deliciar com esse lanche leve, mas muito nutritivo.

mais dicas de saúde...