Sopa verde detox - TEMPLO DO CORPO

Sopa verde detox – Receita desintoxicante.

Sopa verde detox

Sopa verde detox.

A sopa verde detox é muito fácil de fazer, além de saudável, com pouquíssimas calorias e índice glicêmico muito baixo.

Todos os vegetais utilizados são muito ricos em fibras, que proporcionam uma sensação de saciedade por um período de tempo mais prolongado, diminuindo a fome e auxiliando no processo de perda de peso saudável.

Além do mais, alguns dos ingredientes da sopa verde detox tem alta concentração de substâncias com propriedades desintoxicantes, que ajudam na limpeza do organismo, eliminando resíduos e toxinas, permitindo um melhor funcionamento do intestino.

Já outros ingredientes da sopa fazem parte do grupo dos alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo, pois aumentam a temperatura corporal, forçando o organismo a queimar mais calorias para manter o equilíbrio térmico do corpo.

Esses são apenas alguns dos benefícios desse prato saboroso. Vamos à receita.

Ingredientes para a receita de sopa verde detox.

  • Um dente de alho picado.
  • Uma colher de azeite de oliva.
  • Um litro de água.
  • Metade de uma acelga.
  • Metade de um maço de espinafres.
  • Metade de um maço de escarolas.
  • Metade de um talo de salsão.
  • Meio maço de salsas.
  • Metade de uma abóbora japonesa.
  • Um chuchu.
  • Uma beterraba.
  • Uma abobrinha.
  • Duas colheres de sal marinho.

Como preparar a receita de sopa verde detox.

Primeiro passo.

Em uma panela adequada, refogue o alho no azeite de oliva. A seguir, acrescente a água e espere ferver.

Segundo passo.

Agora, acrescente os demais ingredientes cortados em pedaços pequenos.
Deixe a sopa verde detox cozinhar por aproximadamente trinta minutos ou até que os vegetais fiquem macios.

Terceiro passo.

Desligue o fogo, ajuste o sal a seu gosto e espere esfriar um pouco.

Quarto passo.

Coloque a sopa no copo de liquidificador e deixe bater bem até formar um creme homogêneo. Se a sopa não couber toda no copo do liquidificador, divida e bata de duas vezes.

Quinto passo.

Despeje o creme novamente na panela e deixe ferver um pouco. Agora, coloque em uma sopeira e sirva bem quentinha, polvilhada com orégano e alecrim.

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